Empregos estressantes aumentam chance de mulheres terem doenças cardíacas

O periódico Harvard Women’s Health Watch diz que ainda não é claro como o trabalho pode piorar a saúde cardíaca das mulheres, mas aquelas que ocupam trabalhos onde o nível de estresse é alto tem 40% mais chances de ter doenças cardíacas.

O estresse causa riscos diretos e indiretos ao coração. Ele pode um agravar inflamações nas artérias coronárias, causando coágulos sanguíneos. O estresse pode também fazer com que seja mais difícil para a mulher manter hábitos saudáveis, como comer bem, dormir bem, fazer exercícios e parar de fumar.

Não são só os empregos que podem estressar a mulheres e trazer doenças do coração. “Muitas mulheres têm empregos múltiplos como cuidar de crianças e dos pais, enquanto cuida do lar e trabalha fora de casa – sem os recursos para lidar com tudo”, diz o texto publicado.

Algumas atitudes podem ajudar a mulher a aliviar o estresse e prevenir doenças. Fortalecer o coração com exercícios é fundamental, e atividades físicas reduzem a depressão, a ansiedade e ajudam a regular o sono. Meditação e técnicas de respiração podem trazer relaxamento. Outras atitudes que podem fazer com que a mulher se sinta melhor é manter relacionamentos cooperativos e buscar ajuda profissional.

Leia mais sobre o artigo em UPI (em inglês)

Fonte: BlogBoaSaúde

“Blog Boa Saúde” – Publicado em 09/02/2011 às 16h13

link original : http://blogboasaude.zip.net/arch2011-02-06_2011-02-12.html#2011_02-09_16_04_37-159954687-0

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